ПРАКТИКУМ ДЛЯ ДЕВУШЕК
КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
старт: 4 мая
КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
старт: 4 мая
Кому подойдет практикум
и какие запросы поможет решить
- Построить красивые пропорции— подтянутые круглые ягодицы, плоский живот и красивую спину
- Вернуть здоровую ровную осанку— исправить сутулость, торчащие лопатки, сколиоз и убрать выпирающий живот, избавиться от болей в шее, спине, суставах
- Улучшить качество тела— убрать бока, избавиться от лишних килограммов на бедрах и руках, сделать тело более упругим и подтянутым, а кожу ровной и без высыпаний
- Жить с приятным ощущением легкости и свободы в теле и чувствовать себя уверенно.— избавиться от скованности, напряжения и дискомфорта в теле, а так же снизить уровень стресса
- Изменить к лучшему образ жизни— добавить в свою жизнь тренировки, которые будут приносить не только результаты, но и удовольствие от самого процесса. Настроить под себя питание, чтобы тело было здоровым и красивым, а состояние энергичным. Начать практиковать, чтобы вместо стресса, внутри царило ощущение гармонии и умиротворения.
Результаты моих девчонок
Что вас ждет на практикуме ?
- Система домашних тренировок, в формате «повторяй за мной» с обратной связью по технике выполнения лично от меня
* не требуется дополнительного инвентаря, выполнять можно в любое удобное для вас время дня, настроив график под себя - Диагностика осанки для каждой участницы, в начале практикума, чтобы идеально подобрать для вас нагрузку
- Уроки по питанию, основанные на принципах осознанного подхода и аюрведы
- Практики для улучшения психо-эмоциоанльного состояния, снятия стресса и жизни с ощущением внутренней гармонии
- Обратная связь в чате по вопросам питания и стресса от специалиста
- 5 недель совместной работы над вашей красотой и здоровьем
ПРАКТИКУМ
КРАСИВОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Обо мне
- Марина Швецова• Дипломированный тренер преподаватель
• Вице-чемпионка по фитнес-бикини 2019
• Помогла построить красивое здоровое тело более 150 девушкам
• Обучила более 150 фитнес-тренеров
О моем подходе
Мы не качаем мышцы по принципу больше, значит эффективнее. Мы строим тренировочный процесс в 3 этапа:
1. Возвращаем телу естественное движение и первоначальное положение осанки, изменившиеся под воздействием современного образа жизни.
2. Улучшаем нейро-мышечную связь, учим включать мышцы и выполнять работу нужными нам группами мышц.
3. Только затем, накладываем подходящую по типу и обьему, для вас нагрузку.
Благодаря такому подходу вы получаете поистине здоровое тело и красивые пропорцие фигуры.
1. Возвращаем телу естественное движение и первоначальное положение осанки, изменившиеся под воздействием современного образа жизни.
2. Улучшаем нейро-мышечную связь, учим включать мышцы и выполнять работу нужными нам группами мышц.
3. Только затем, накладываем подходящую по типу и обьему, для вас нагрузку.
Благодаря такому подходу вы получаете поистине здоровое тело и красивые пропорцие фигуры.
Мы не преследуем цели получить максимальные результаты, за минимальные отрезки времени в стиле «ягодицы за 4 недели» или «-10 кг за 2 месяца». Тем более, мы не преследуем получение результатов любой ценой.
Мы направляем фокус в коррекцию вашего образа жизни, прививаем любовь к занятиям, обучаем заботиться о питании и эмоциональном состоянии. Мы за плавные постепенные результаты, но навсегда.
Результаты всегда прихяодят сами собой, как логичное следствие, правильных действий и благоприятного состояния. Ожидания и спешка лишь отдаляют ваш результат и привносят в жизнь качели.
Мы направляем фокус в коррекцию вашего образа жизни, прививаем любовь к занятиям, обучаем заботиться о питании и эмоциональном состоянии. Мы за плавные постепенные результаты, но навсегда.
Результаты всегда прихяодят сами собой, как логичное следствие, правильных действий и благоприятного состояния. Ожидания и спешка лишь отдаляют ваш результат и привносят в жизнь качели.
Мы считаем, что для здоровья и красоты не требуется зал с огромным количеством оборудования и большими весами, результаты наших девчонок, тому подтверждение.
Так же для результатов не требуется кардинальной смены образа жизни, каких-либо жертв, стальной дисциплины или могучей мотивации.
Все что нужно, это осознанность, желание учиться о себе правильно заботиться и готовность уделять 30-60 минут в день на заботу о теле, питании и состоянии.
Так же для результатов не требуется кардинальной смены образа жизни, каких-либо жертв, стальной дисциплины или могучей мотивации.
Все что нужно, это осознанность, желание учиться о себе правильно заботиться и готовность уделять 30-60 минут в день на заботу о теле, питании и состоянии.
Мы не сторонники диет на силе воли, подсчета КБЖУ, жизни с привязкой к контейнерам и точному времени приемов пищи, хотя, будучи проф. спортсменами, оба лично, через все это прошли.
Сегодня, мы сторонники осознанного подхода к питанию построенному на принципах аюрведы и взращивании личной культуры питания.
Сегодня, мы сторонники осознанного подхода к питанию построенному на принципах аюрведы и взращивании личной культуры питания.
Наш подход включает в себя не только работу с тренингом и питанием, но и с психо-эмоциональным состоянием.
Отсутствием у человека стресса является определяющим фактором получения результата, хоть этот пункт находится не первым в списке на нашем сайте.
Наверняка вы видели множество историй, где человек тренируется как нужно, питается как нужно, но толку ноль. Находясь в стрессе, работа с питанием и тренировками чаще всего не просто не дает плодов, а загоняет в еще больший стресс, что и становится причиной постоянных начинаний и бросаний с соответствующими результатами.
Отсутствием у человека стресса является определяющим фактором получения результата, хоть этот пункт находится не первым в списке на нашем сайте.
Наверняка вы видели множество историй, где человек тренируется как нужно, питается как нужно, но толку ноль. Находясь в стрессе, работа с питанием и тренировками чаще всего не просто не дает плодов, а загоняет в еще больший стресс, что и становится причиной постоянных начинаний и бросаний с соответствующими результатами.
Цель нашего проекта, дать человеку всё необходимое для того, чтобы он мог построить красивое здоровое тело, прийти к благоприятному душевному состоянию и как следствие наслаждаться жизнью, посвящая её реализации своих желаний и планов. Наша цель - ваше физическое и психологическое благосостояние
Наш проект не для тех, кто хочет быстрых результатов или результатов любой ценой наш проект, он для тех, кто ценит осознанность, здоровье, осознает важность своего состояния и и понимает что именно все вышеперечисленное является тем, что определяет качество жизни.
